生活如此艱難，你要內心強大：越放下越自由的心靈修煉省錢買東西
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博客來網路書店歡迎您 人的一生中，充滿了各種艱困、挫折的挑戰與人性的試煉，你若不知從各種磨難中，汲取生存的經驗，讓自己的內心變強大，將無法突破重重障礙與難關，抵達成功的彼岸。要知道，內心強大，是幸福生活與快樂生活的根源。
博客來網路書局本書透過許多極富啟示意義的生活小故事教導讀者，在這個生活不易，人心紛亂不安的年代，想要把生活過好，就必須學會做一個內心強大的人。一個內心強大的人，心中充滿自信，無所求，也無所畏懼，因此，沒有什麼事傷得了他，也沒有什麼事難得了他。無論面對任何打擊、任何傷害，他都能隨順應對，不執著、不沮喪，即便有所失去，他也不覺得失落，一樣能保有內心的平靜與安定；而內心的寧靜，則可以擊退任何負面的能量，獲得最後的成功。
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真正的快樂，來自於心靈的無拘無束，這本書期待讀者能從中學會無所求、無所懼的生活態度，在生活中，用堅強的意志與行動去克服種種困難與挫折；在心靈上，不斷地修煉自己，讓自己做自己情緒的主人，學會放下與放手的生活哲學，進而變成一個不怕失敗、不怕挫折的人，讓生活與幸福快樂接軌。?? ?
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- 作者： 曹浩男 新功能介紹
- 出版社：開放心靈出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/02
- 語言：繁體中文
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生活如此艱難，你要內心強大：越放下越自由的心靈修煉省錢買東西
內容來自YAHOO新聞
不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做
【華人健康網圖文提供／大家健康】很多孕媽咪害怕產下帶有過敏體質的孩子，想降低過敏兒發生機率，在懷孕期間及小孩出生後，可做哪些預防措施？閔琇有過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，她懷孕5個月，希望腹中寶寶別遺傳到過敏體質，她該怎麼做？
不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做
過敏者 正常免疫力較差
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達指出，人體有兩種免疫系統—正常免疫系統（Th1）及過敏免疫系統（Th2），兩者互相拮抗，當過敏反應愈強時，正常免疫反應就較低，因此，過敏者會因正常免疫力不佳，容易生病，例如皮膚過敏者，易受細菌、黴菌、病毒等感染。
不過，媽媽懷孕時，由於受精卵有一半來自父親，對母體而言是外來物，母親子宮內的免疫系統必須轉為過敏免疫反應，才不會對受精卵產生排斥。因此，所有新生兒出生時，都是呈現過敏反應，只是沒遺傳到過敏體質的新生兒，很快會恢復到正常免疫反應；而遺傳到過敏體質者，未適當預防保護，過敏則會愈來愈嚴重。
過敏可治療也可預防
孕媽咪和新生兒這樣做
徐世達醫師指出，爸爸或媽媽其中一人為過敏體質，若沒有預防，則小孩有1/2機率會遺傳過敏，有機會進一步產生臨床過敏疾病；若父母雙方都為過敏體質，則小孩有80％的機率會遺傳過敏，產生臨床過敏疾病。不過，只要控制得宜，發生臨床過敏疾病的機率，也可能降到10％以下，甚至不發病。
不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做
徐世達醫師表示，目前的新觀念是，過敏不但可治療，也可預防。要預防孩子過敏，從懷孕期就要開始努力。國內外對於家中有人過敏的懷孕或哺乳母親，最新建議是：1.懷孕或哺乳母親，不需禁食各種食品，除非吃了會產生過敏反應。2.避免接觸過敏原，例如塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物，和避免接觸空氣汙染物，包括懸浮微粒、化學刺激物和菸品。3.懷孕期可補充益生菌和富含魚油（ω-3多元不飽和脂肪酸）的食物。
小孩出生後4大餵食與照顧建議
1.新生兒以餵食母乳為主。哺乳媽媽不需特別禁食，除非吃了該項食物會過敏。
2.當不能餵母乳時，需使用低過敏水解蛋白嬰兒奶粉，可補充益生菌與魚油。
3.嬰兒4〜6個月時，開始添加副食品。
4.減少塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物，與空氣汙染物，包括懸浮微粒、化學刺激物和菸的接觸。
之所以要避免導致過敏的食物或環境因素，徐世達醫師解釋，過敏雖然是遺傳體質，但過敏一定要受到環境因素影響，使得基因表徵發生三種變化：1. DNA甲基化、2.組蛋白改變、3.調節型mRNA的改變，決定過敏基因是否表現，才會導致發病。因此，只要避免環境因素影響，讓過敏基因不表現，就不會過敏。
至於哪些是會影響過敏基因表現的環境因素？包括情緒、食物、過敏原、抽菸、空氣汙染物等，因此，只要知道自己有過敏體質，就要盡量避免這些會引起過敏反應的環境因素。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不想生出過敏兒-孕媽咪這樣做-000045935.html
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