好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦
 |
自然科學我都看好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦 ，內容精彩、愛不釋手!
是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！
它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦全書大概內容 ...
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
鳳還巢套書(上-下)
| 大宮套書(上-下)
| ||
貴妻臨門 卷三 入門喜
| 貴妻臨門 卷四 生死劫
| ||
貴妻臨門 卷五 夫榮妻貴(完)
| 跨越時空的情夫
|
- 定價：138元
- 優惠價：87折120元
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦
|
黑潮
| 國王的驢耳朵們
| ||
流年物語(限量親筆簽名版)
| 曾經的年代
| ||
你永遠都在：耕莘50紀念文集
| 二十八宿星錦繡：耕莘寫作會金慶研究班文集
|
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦推薦，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦討論，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦比較評比，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦開箱文，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦部落客
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦那裡買，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦價格，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦特賣會，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦評比，好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
大學學測登場 考生必知4大飲食Q&A
（中央社記者張茗喧台北21日電）大學學測明、後天登場，不少考生壓力大， 內湖國泰診所營養師張斯蘭、董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提出4點飲食撇步，讓考生隨時維持最佳狀態。
● 早餐怎麼吃才不會昏昏欲睡？張斯蘭表示，早餐盡量少吃蛋糕、精緻澱粉等高醣類食品，血糖上升太快容易讓考生感到昏昏欲睡。
張斯蘭建議，早餐盡量選擇五榖根莖類，如饅頭、麥片、全麥麵包，裡頭富含B群能紓緩情緒、避免過度緊張；飲品方面則建議豆漿，因黃豆屬於優質蛋白，含有豐富的卵磷脂可以協助考生思緒清晰。
● 維持良好精神狀況的飲食原則？張斯蘭表示，考生除了飲食清淡、少吃油炸食品，這幾天不妨改吃糙米飯，全穀類中的B群不會讓血糖上升太快、維持良好精神，還能紓緩緊張情緒。
張斯蘭也建議，如欲補充蛋白質，可以多攝取黃豆類食物，其中的卵磷脂有助記憶力；水果方面，香蕉是不錯的選擇，其富含的色胺酸，可讓心情變好。
● 含咖啡因、含糖飲料可以喝嗎？許惠玉指出，不少考生過去為了K書，把咖啡當水喝，但咖啡因若攝取過多容易影響睡眠、感到焦慮，隔天精神更不好，因此建議考生考前少喝含咖啡因的飲品，包括咖啡、可樂、茶飲等。
不只咖啡少喝，含糖飲料也要少喝，許惠玉表示，很多人喝含糖飲料喝上癮，導致「喝了會舒暢、不喝會沮喪」，但其實糖分攝取過多會容易影響思考，建議考生還是多喝白開水。
● 腸胃不好的考生應注意什麼？許惠玉表示，有不少考生會因緊張而狂拉肚子，建議壓力型腹瀉的考生，選擇質地較軟、水溶性纖維的食物，如魚類、瓜類，水果方面則可以吃奇異果、蘋果、或芭樂，有止洩效果。
至於因考試壓力而便秘的考生，許惠玉建議多吃蔬果、全榖、堅果，有助維持正常排泄，讓情緒、新陳代謝維持在最佳狀態。1050121
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大學學測登場-考生必知4大飲食q-033501827.html
|
好物折扣養蠶手冊(第2版)網友推薦
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
