限時限量TPO品牌男裝設計與制板破盤好物
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內容簡介: 本書以國際男裝TPO標准規則為出發點，以實現男裝設計與制板的有效結合為目標，對男士的西裝、外套、戶外服、褲子、博客來網路書店背心和襯衫等主要品類的款式和紙樣的系列設計方法進行了詳細、全面、綜合的解析。
以TPO為原則的「系列」設計形式，有助於改善國內「一款一板」的傳統打板方法，具有全新的技術含量和市場化操作方式，能激發男裝設計的主動性和創新性，從而提升男裝的內涵和附加值。
本書既可作為高等院校服裝專業教師實踐教材和學生的自學用書，也可作為男裝設計、技術、工藝和產品開發人士的學習與培訓參考書。
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- 作者： 劉瑞璞
- 出版社：化學工業出版社
- 出版日期：2015/03/01
- 語言：簡體中文
限時限量TPO品牌男裝設計與制板破盤好物
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內容來自YAHOO新聞
痛風痛起來要人命！6要點有效預防
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：現在痛風的患者越來越多，並有年輕化的趨勢，30歲左右的痛風患者越來越常見。目前痛風的發病率已高達1.33%，但並未引起足夠的重視。
痛風痛起來要人命！6要點有效預防
痛風是一種因嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，臨床特點為高尿酸血症，及由此引起的痛風性關節炎、痛風石沉積等。隨著生活水準提高、飲食多大魚大肉，近年來痛風的患者越來越多。
很多人認為痛風只是簡單的關節痛，吃點止痛藥就好了。實際上痛風不只是關節疼痛，晚期還會引起關節畸形。此外，痛風因為尿酸鹽在泌尿系統沉積，損害腎臟並形成尿路結石，如果不及時治療，最終恐導致不可逆的腎功能損害、腎功能衰竭。當出現以下兩個信號時，就該提高警覺。
1.體檢發現尿酸高
大家都知道，高尿酸血症是痛風的前奏曲，這時就應該定期檢查血尿酸值，多喝水，少吃高嘌呤的食物。有部份高尿酸血症患者，其實已經有尿酸鹽結晶沉積在關節周圍了，但因為量少，並未表現出痛風急性發作的症狀。因此，強烈建議高尿酸血症患者做關節彩色都卜勒超音波，診斷在關節周圍有無尿酸鹽結晶沉積，了解痛風發生的可能性。
2.蹠趾關節腫痛
蹠趾關節腫痛是典型急性痛風發作的症狀。這時患者需要及時就醫，因為有部分病人會誤以為是關節扭傷不重視，最終導致延誤診治。出現症狀後，痛風已經發生了。研究已經證實攝取過量的嘌呤是痛風的根本病因。要想遠離痛風，最關鍵是要控制飲食習慣。
以下6要點有助預防痛風：
1.禁食高普林食物
包括各種動物內臟、海鮮、火鍋、肉湯等。中高普林食物在發作期內不能吃，平時也要少吃，包括各種豬、牛、羊等畜肉；雞、鴨、鵝等禽肉；部分魚類，如鱸魚、鯉魚、鯽魚等；還有乾豆類，如黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。
痛風痛起來要人命！6要點有效預防
2.禁菸酒
乙醇在體內會代謝成乳酸，容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排出。同時乙醇還會促進腺嘌呤核苷酸轉化，加速體內三磷酸腺苷分解，產生尿酸，誘發痛風。
3.禁吸菸
吸煙不僅對心腦血管、呼吸系統有很強的破壞力，也會嚴重影響自身免疫性疾病的治療效果。
4.每天喝2000~3000毫升的水
建議多喝水促進尿酸排出。每天喝2000~3000毫升的水，有利於血中尿酸排出，還可避免尿中的尿酸濃度過高而沉積，形成腎結石。
5.蔬菜不限量
在各類蔬菜當中，冬瓜、黃瓜、番茄等蔬果，富含水分，且熱量低，又有利尿作用的食物都無需限量。綠葉蔬菜雖然嘌呤含量高於冬瓜、黃瓜，但其營養價值極高，對於痛風患者利大於弊，應足量攝取。
6.用薯類代替部分主食
增加薯類食物和其他含澱粉蔬菜的攝取量，並替代一部分主食。其中富含澱粉的蔬菜如土豆、甘薯、芋頭、山藥、藕、荸薺等均富含鉀元素。這些食物和白米相比，更能提供更多鉀元素，有利於促進尿酸排出。
此外，痛風患者需要充足的維生素B群和鉀，而白米中的這些成分是主食中最低的一種。白麵粉比白米的維生素含量高1倍，蛋白質含量也高50%左右。從主食食材角度來說，選擇麵食比白米更有利於高尿酸血症患者。在控制魚肉水產食物攝取量的前提下，從植物性食品中獲得蛋白質會更有益處。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/痛風痛起來要人命-6要點有效預防-013204576.html
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