當紅分享服飾圖案設計（第2版）心得
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局 本書包括服飾圖案設計概述、服飾圖案設計的美學理念、服飾圖案的創意過程、服飾圖案的造型設計、服飾圖案的色彩設計、服飾圖案的設計與服裝定位、服飾圖案的表現以及服裝配飾的圖案表現、實例作品賞析共9個部分的內容。書中講解文字深入淺出、概念清晰、具有較強的指導作用。圖片部分選用大量最新的國際時裝發布會照片，細節清晰、指向性明確。
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- 作者： 王麗
- 出版社：東華大學出版社
- 出版日期：2015/09/01
- 語言：簡體中文
當紅分享服飾圖案設計（第2版）心得
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內容來自YAHOO新聞
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】感到疲憊時，最有效的方法就是「放鬆力量」。這個動作非常簡單，在家裡或是辦公室都可以輕鬆進行。
★趴桌運動
動作說明：正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向桌子，趴在桌子上。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟1／在桌子前面正確站立，與桌子保持適當的距離。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟2／上半身前傾，將雙手手肘放在桌子上。腳掌與地面平行穩穩的站好。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟3／把頭放在雙臂之間，放鬆力量，一邊放慢呼吸的速度、一邊趴著等待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間，維持這個姿勢60秒。
次數：動作需持續60秒 × 3回。
★趴椅運動
動作說明：正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向椅子，趴在椅子上。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟1／在椅子前面正確站立，與椅子保持適當的距離。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟2／上半身前傾，將雙手手肘放在椅面上，如果有正確站好的話，椅子就不會晃動。
步驟3／把頭放在雙臂之間，放鬆力量，等待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間，維持這個姿勢60秒。
次數：動作需持續60秒 × 3回。
注意事項：彎曲身體時，一定要維持正確的姿勢。這個動作的關鍵，就是要把姿勢做對。就算覺得麻煩，開始前也要「正確站好」，才不會造成身體的負擔。
本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/疲勞歸零-2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛-013206632.html
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