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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD破盤好物 博客來

從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！
不會自由式的可以從頭學起，
喜愛自由式的可以游得更流暢！博客來網路書店自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練
提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。

．「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。

．「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。

．「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。

．「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。

．「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有效的打水，以最少的力氣和最低的擾流，幫助你前進。

最重要的，是以精簡的基本動作，立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」！

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練，畢業於紐約聖約翰大學政治系，曾任Swim 雜誌編輯、Fitness Swimmer 雜誌資深編輯、Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾經擔任美國海豹特種部隊及海底爆破隊的顧問教練、美國西點軍校游泳校隊教練，曾在美國奧林匹克訓練中心授課，擁有美國游泳教練協會第五級證書（最高級）。

TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓等地都有開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。

著作包括：Total Immersion：The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996, 2004再版)、Swimming Made Easy (2001)、Triathlon Swimming Made Easy (2002)、Extraordinary Swimming for Every Body （《輕鬆有效的魚式游泳》）等，及多張游泳教學DVD。

政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士，曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯、聯合晚報總編輯、聯合報總編輯、民生報社長，現任聯合晚報社長。

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  作者： 泰瑞．羅克林    新功能介紹
• 原文作者：Terry Laughlin
• 譯者：項國寧
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2010/11/05
• 語言：繁體中文

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魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD破盤好物

內容來自YAHOO新聞

美國年底前可能升息 經濟學者多同意

（中央社紐約24日綜合外電報導）根據今天公布的最新調查，絕大部分商業經濟學家預期美國聯邦準備理事會（Fed）今年底前會升息。

根據美聯社，聯準會7月底的會議紀錄顯示，官員最快可能在9月升息。77%受訪者認為，聯準會將調升目前近零的利率，僅有37%受訪者判斷最快下個月就會升息。

這項調查由美國全國企業經濟協會（NABE）進行。

聯準會今年僅剩2次適合宣布升息的會議，多數經濟學家認為，聯準會將在12月會議上宣布升息，日期可能是12月15或16日。

如果美國經濟依目前的步調持續成長，經濟學家表示聯準會利率最終將升到3%。根據調查結果，他們預期通貨膨脹也會保持相對低，73%受訪者預測通膨率在2019年前會升至聯準會的目標2%。

受訪的半數經濟學家認為政府目前開支水平「蠻剛好」，29%則覺得政府花錢「太放不開」。（譯者：中央社林仟懿）1040824

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美國年底前可能升息-經濟學者多同意-071935311.html

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