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新款沈鵬書般若波羅蜜多心經（繁體版）熱銷優惠

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內容簡介: 博客來網路書局 本書書寫內容︰觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時照見五蘊皆空度一切苦厄舍利子色不異空空不異色色即是空空即是色受想行識亦復如是舍利子是諸法空相不生不滅小垢不淨不增不減是故空中無色無受想行識無眼耳鼻舌身意無色聲香味觸法無眼界乃至無意識界無無明亦無無明盡乃至無老死亦無老死盡無苦集滅道無智亦無得以無所得故菩提薩（土垂）依般若波羅蜜多故心無罷礙無罷礙故無有恐怖遠離顛倒夢想究竟涅盤三世諸佛依般若波羅蜜多故得阿耨多羅三藐三菩提故知般若波羅蜜多是大神咒是大明咒是無上咒是無等等咒能除一切若真實不虛故說般若波羅蜜多咒即說咒曰揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提薩婆（言可）

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• 作者： 劉遠山 責任編輯
• 出版社：西泠印社出版社
• 出版日期：2007/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：隨著年齡的增長，肌膚開始失去光澤和彈性，越來越乾燥。趕緊吃點含維生素A的食物吧，維生素A能加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤彈滑，還能有效抗衰老！

想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以清除死皮、去皺紋，改善老化跡象。同時還能減少皮脂溢出使皮膚有彈性，柔潤肌膚。若缺乏維生素A，上皮細胞的功能恐會衰退，導致皮膚彈性下降，乾燥粗糙、失去光澤。想要肌膚越活越年輕，趕緊吃這4類富含維生素A的食物！

1.水果類食物

推薦：芒果

理由：芒果的-胡蘿蔔素、維生素A含量特別高，是所有水果中少見的。-胡蘿蔔素及維生素A有助於改善視力、潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

2. 動物類食物

推薦：動物肝臟

理由：動物肝臟堪稱食品中的「維生素A之王」。人們常吃的動物肝臟，其維生素A含量從高到低依次為：羊肝、牛肝、雞肝、豬肝。從肝臟中直接吸收得到的維生素A，足以補充人體日常所需。

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3.蔬菜類食物

推薦：胡蘿蔔

理由：胡蘿蔔維生素A含量蔬菜中排名第一。胡蘿蔔中主要含有β-胡蘿蔔素，營養價值極高，1分子可以轉化為2分子的維生素A。胡蘿蔔含有的維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質，能提高人體免疫力，間接達到防癌目的。

4.植物類食物

推薦：地瓜

理由：根據美國農業部國家營養數據庫的統計結果，一個中等大小的地瓜 能滿足人體每日對維生素A需求量的40%，地瓜 比紫薯的維生素A含量高很多。地瓜中的綠原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。還可以抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，延緩衰老。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想要水嫩彈滑肌膚-4類食物別放過-013054029.html

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