破盤好物吃出聰明小寶貝：讓寶寶頭好壯壯的70道優質食譜評比
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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店輕鬆吃出聰明小寶貝，讓寶寶的腦力及骨骼發育贏在起跑點！博客來準媽媽們在懷孕期間，藉由日常生活中的飲食，可充分攝取到本身及寶寶所需的營養，使整個懷孕過程輕鬆愉快，而且生出聰明健康的小寶寶，讓寶寶的腦力及骨骼發育贏在起跑點！由中國醫藥大學附設醫院臨床營養科醫師、營養師和烹飪高手聯手，為準媽媽打造優生寶寶！本書將準媽媽的食譜分成6大類，共70道食譜：
附有準媽媽們不可不知的小常識：
本書製作團隊：
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- 作者： 楊美都 新功能介紹
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內容來自YAHOO新聞
南半球過耶誕 南非人偏好全家露營
（中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡12日專電）南非進入年度耶誕假期，正式敲響長達3個月夏季旅遊旺季鐘聲。除海邊戲水、探訪野生動物園外，最受歡迎的首推各種形式露營活動。有時全家出遊，有時與好友結伴而行。
南非大小營區約700多座，其中極少數是以完全原始生活方式作為特色，吸引渴望遠離現代文明人的目光，過起彷若山頂洞人般生活。
規模較大的營區則以價格高低區分為旅館區、茅草小屋區、拖車區與帳篷區。遊客各取所需，互不干擾。
大部分營區管理得宜，設施完善，應有盡有，且收費合理，很多家庭攜老扶幼前往，少則1周，多則1個多月，直到年假快結束才依依不捨打道回府。
每逢長假，高速公路上一部部出遊的車子，車頂架著或車後拖著露營設備。一家之主的父親專注地開車，妻子在一旁打瞌睡，子女們在後座睡得東倒西歪。一幅幅溫馨畫面似乎描述著齊家才能治國的中國儒家思想。
擁有一輛移動式住宅型露營車，是許多家庭男主人的夢想。帶著一家5口露營的史密特（Michael Smit）熱情介紹他的露營車給記者認識。
這台造價大約100萬台幣的露營車，可以提供4至6人的車上臥室、熱水淋浴、充足的倉儲設備、大電瓶儲存電力、迷你廚房內包含廚具與冰箱等。
他說，全家人都喜好露營，有時星期五下午出發，星期天下午回家，雖是短短一個周末，可是遠離塵囂，全然放鬆，對家人身心健康。
妻子赫斯特（Hester）則表示，對家庭主婦而言，露營反而輕鬆，攜帶簡單食材，烹煮簡單飯菜，孩子們樂意協助家事，她可以優閒地喝杯咖啡。
「最重要的是，孩子們遠離電腦遊戲與上網，父母放下做不完的瑣事，親子談話機會增加，互動良好，關係更密切。」
她強調，自幼父親經常帶著全家露營。婚後，先生也喜歡，從2人的露營世界到現在兒女同行，讓她感受生活的富足與美好。
營區除了提供水電、衛浴、洗衣房、晒衣場、垃圾處理、打掃清潔人員，也提供娛樂設施，包括泳池、球場、健走、登山、兒童遊樂場等地方，務必達到讓遊客獲得充分休閒的目的。1041212
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南半球過耶誕-南非人偏好全家露營-071904208.html
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