一個人的世界也精彩特賣會
博客來
．第一次，我們可以好好地認識寂寞
博客來網路書局．寂寞原來是可以享受的
它是我們送給自己最好的禮物
．寂寞是重新和自己做朋友
．藝人暨身心靈課程帶領者 姚黛瑋
這本書不是教你怎麼克服寂寞，而是教你好好地享受寂寞。
寂寞並不是洪水猛獸，也不是世紀絕症，
更多的時候，它是一種力量，可以推開成長路上的絆腳石，
它又是一盞明燈，可以讓我們從一片黑暗中找到方向。
寂寞是一種平和的生活態度；是一種回歸自然的簡樸和優雅；是一種讓心靈尋求寧靜的方式。
博客來
寂寞是尋找自我的良機，它可以將我們與外界暫時隔離開，去除一些紛擾和嘈雜，讓心歸於沉靜，對自己的過去做個檢視、反省，對現在做出分析，對未來做出規劃。
寂寞是可以獲取更多的力量，它可以為我們充電，積蓄更多的知識和能量，使我們不斷地進步。
博客來網路書店歡迎您寂寞是一種大自由。身處人群中，難免礙手礙腳，諸多顧忌，有些想法和舉動都不能實現。寂寞時便可放下一切包袱，沒什麼人可以阻礙你，你更可以放飛思緒，做自己喜歡做的事。
要體會寂寞並不一定要某種氛圍、某種環境，在自己的身邊就有無數個可以領悟寂寞的時刻，它可以是某個躲在屋裡看著窗外飄雨的夜晚，可以是獨自走在街頭看著紅男綠女的午後，也可以是靜靜發呆的幾分鐘。
如果覺得寂寞，那是再好不過的了，因為靈感只有在寂寞的時候才會湧現。
博客來書店寂寞本身並不可怕，重要的是我們用何種心態去面對它。
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內容來自YAHOO新聞
不再皮屑紛飛！中醫治療 乾癬男能穿短袖出門
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）據統計，全台至少有數十萬名乾癬患者，不少人因皮膚斑駁、脫屑，而常常會因為害怕被貼標籤而避開人群，也對這無法根治的疾病，常感到沮喪，不過現在能透過中醫治療，病情獲得緩解控制。
就有一位70歲謝先生是全身性乾癬，病史超過10年，初期只有手腳少部份皮膚發現紅斑、脫屑、乾癢狀況，經西醫給予類固醇外擦及一週三次的照光治療，病情無好轉，日趨嚴重。後來耐心經過醫師6個月中藥治療，已不須使用類固醇，還能開心穿短袖出門。
西醫難治癒 多以類固醇外擦
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師指出，乾癬的皮膚症狀為紅色斑塊突出，伴有銀白色鱗屑，不同於一般的皮膚病，除了搔癢之外，更有搔抓後脫屑問題，嚴重影響外觀，且搔抓後皮膚受傷，增加皮膚感染問題，除了夏天多數病人不敢穿短袖短褲外，只要壓力一來，乾癬也會變嚴重，所以乾癬常被判定是沒法治癒的疾病。
而謝旭東醫師指出，此病患為痰濕體質，故以溫膽湯做加減治療，在服藥3個月後，先從四肢外側的紅斑褪去，而治療期間有搔癢難入眠狀況，則使用薰洗方泡澡，患者使用後表示可以一覺到天亮，到了今年5月內側紅斑逐漸褪去，身體軀幹部位也趨近痊癒，且類固醇也從一天一次減至不用擦，照光治療頻率也減少了。
遠離乾癬之苦 中醫依體質對症下藥
因為乾癬在中醫的病因除了痰濕之外，還有血熱、濕熱等，需根據不同體質給予相對應的中藥治療，且乾癬病患會因皮膚狀況造成心情鬱悶，情緒上的壓力會加重乾癬病況，而中醫針對此問題可以使用疏肝理氣的藥物做治療，病人心情改善乾癬也會好轉。
謝醫師建議，乾癬患者要少吃蔥薑蒜燒烤類、堅果類、海鮮類食物，以免加重乾癬狀況；但還是需經過專業醫師診斷後，依體質辨別出不適合個人食用的食物。他也強調，中醫是治療體內五臟六腑問題，才能將乾癬拔除，除了根據體質用藥，加上患者正確飲食習慣及生活作息，其實乾癬是一個可以治癒的疾病。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再皮屑紛飛-中醫治療-乾癬男能穿短袖出門-100000994.html
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