CP值爆錶幼兒家庭醫學當紅分享
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內容簡介: 本書不僅可以讓家長們獲得有關兒童疾病的正確知識，更能指導家長在日常生活中若是遇到令人擔心的事情時，須以何種心態來面對和處理。本書以問答方式答覆有關問題，更能具體地掌握住問題要領，以深入淺出的回答方式讓讀者易於了解，是一本內容詳實、值得閱讀的好書。
作者簡介博客來網路書局松田道雄1908年出生，畢業於博客來書店東京大學醫學系。1947年以後自行開業，專攻小兒科，也因此接觸許多小孩的母親，並互相交流育兒心得。1949年以《嬰兒科學》一書獲得每日出版文化獎。此外，在朝日新聞、每日新聞、讀賣新聞均有專欄、育兒論述發表，頗受好評。著作以《育兒百科》最為暢銷。他認為母親始終如一博客來的教育態度很重要，母親還需要尊重幼兒的個性，使幼兒產生信賴感，在教養上才會產生事半功倍的良效。
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內容來自YAHOO新聞
半馬選手攝取碳水化合物 表現會更好
近來馬拉松、路跑活動非常盛行，參與者想要提升馬拉松、路跑表現，最好吃點碳水化合物食物。澳洲一項研究發現，在高強度、長時間跑步運動當中，碳水化合物是身體主要熱量來源，半馬選手若攝取碳水化合物食物，表現成績會比較好。
上述研究成果已發表於《應用生理學期刊》（Journal of Applied Physiology）。
運動時，肌肉運用體內儲存的醣類、脂肪產生能量，但兩種熱量使用情況不太一樣，身體可以馬上運用醣類產生能量，但體內醣類儲存量很有限，身體可以儲存較多脂肪，但身體使用脂肪前，需要花點時間加工、分解。
英國天主教大學聖十字瑪莉健康研究所研究團隊發現，碳水化合物是運動主要能量來源，占運動損耗能量的百分之八十三至百分之九十一。
研究人員請男性半馬（半程馬拉松）選手在跑步機上跑步，跑到精疲力竭。在跑步前、跑步當中，這些人分成兩組，一組攝取零卡食物，另一組攝取碳水化合物食物，此外，這些人也攝取菸鹼酸，避免身體運用體內儲存脂肪。研究人員比較其運動表現，因而得到上述結論。
研究作者吉爾‧雷克基表示，從結果來看，運動選手應該多注意飲食策略，若在運動前、運動中增加碳水化合物攝取量，就能提升運動表現，效果最多可以維持九十分鐘。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/半馬選手攝取碳水化合物-表現會更好-160000486.html
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