魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式( DVD )＋ 輕鬆有效的魚式游泳 ( 書 )推薦介紹 博客來

從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！
不會自由式的可以從頭學起，
喜愛自由式的可以游得更流暢！

自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練
提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！

「完全沉浸」( 博客來網路書局Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教練、學好輕鬆持久的自由式。

．「超人漂浮」可以節省體力，提高舒適度，自我調控，我們教你和「地心引力」合作，而不是對抗。

．「雙臂在軌道上平行張開」，可以提高穩定度。

．「流線型的雙腿」則可減少阻力，降低擾流，節省體力。

．「頭在前方腳打水」是教你頭和脊椎成一直線，練習重心轉移時，軀幹仍能保持穩定。你要假想有一根雷射光柱，沿著脊椎線向前射出。

．「超人打水」是將無謂的打水，轉換成輕鬆有效的打水，以最少的力氣博客來網路書店和最低的擾流，幫助你前進。

最重要的，是以精簡的基本動作，立即改善你的全泳──讓你「與水和諧共處」！

博客來作者簡介

泰瑞．羅克林Terry Laughlin

「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練，畢業於紐約聖約翰大學政治系，曾任Swim 雜誌編輯、Fitness Swimmer 雜誌資深編輯、Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾經擔任美國海豹特種部隊及海底爆破隊的顧問教練、美國西點軍校游泳校隊教練，曾在美國奧林匹克訓練中心授課，擁有美國游泳教練協會第五級證書（最高級）。

TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓等地都有開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。

著作包括：Total Immersion：The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996, 2004再版)、Swimming Made Easy (2001)、Triathlon Swimming Made Easy (2002)、Extraordinary Swimming for Every Body （《輕鬆有效的魚式游泳》）等，及多張游泳教學DVD。

譯者簡介博客來書店

項國寧博客來網路書店歡迎您政大新聞系畢業、美國愛荷華大學新聞學碩士、馬里蘭大學新聞學博士，曾任聯合報駐華府特派記者、美國世界日報總編輯、聯合晚報總編輯、聯合報總編輯、民生報社長，現任聯合晚報社長。


博客來
  • 原文作者：Terry Laughlin
  • 譯者：項國寧
  • 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
  • 出版日期：2010/11/05
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

美國小姐選美 喬治亞小姐奪冠

喬治亞小姐豔冠群芳，在美國小姐選美會封后。

喬治亞小姐（肯崔爾）今天在大西洋城舉行的美姐選美比賽才藝表演項目，演唱歌劇，有職業水準的演出，贏得滿堂彩。

本屆美國小姐選美，請來1984年冠軍得主凡妮莎威廉絲，威廉絲當年因為裸照，被迫放棄后冠，這是她第一次重返美國小姐選美活動，大會主席親自向她道歉。

現年52歲的凡妮莎威廉絲，是第一個非洲裔的美國小姐，她在1983年當選紐約小姐，1984年獲選美國小姐，不過在任滿前七個禮拜，閣樓雜誌刊出她的裸照，她被取消頭銜，後來她轉往演藝界發展，靠著出色的歌藝闖出一片天。

（圖片取材自網路）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美國小姐選美-喬治亞小姐奪冠-041125723.html

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